院長のコラム– category –

「もっと強く揉んでほしい」「痛いくらいが効いている気がする」 マッサージや整体に行くと、ついそう思ってしまいませんか？ しかし、実は「刺激が弱ければ弱いほど、体は劇的に変わる」という驚きの事実があります。当院で行っている「仙腸関節療法」の...

「最近、階段の上り下りが億劫になった」 「以前よりも歩幅が狭くなった気がする」 日々のふとした瞬間に感じる、身体の小さな変化。それは、未来のあなたからの大切なサインかもしれません。人生100年時代と言われる今、10年後、20年後の自分も自分の足で...

こんにちは、高畠です。 札幌はまだまだ雪深い毎日が続いていますね。 毎日の除雪作業、本当にお疲れ様です。 寒さで身体がギュッと縮こまったり、スコップを握る手や腰に負担がかかったりしていませんか？ 春が来る前に、今のうちに冬の疲れをリセットし...

最強の緩め方は「お腹」にあった 〜「冷たさ」で目覚め、「温かさ」で整える〜 ３回シリーズ最終回は、覚醒したエネルギーを日常に馴染ませる「仕上げ」です。 テーマは「温かさ」と「解放」。 実は、頭が冴えていても、体が本当の意味でリラックスできて...

ポリヴェーガル理論と「フロー状態」の地図 〜なぜ私たちは「恐怖」で動けなくなるのか〜 「自律神経を整えましょう」 そう言われたとき、多くの人は「交感神経（アクセル）」と「副交感神経（ブレーキ）」のバランスをとることをイメージするのではないで...

※読む前にお伝えしたいこと これから書く内容は、というかこのblog全般が私が自分の体を使って実験している「探求の記録」です。これから紹介する 「冷たさ」や「息止め」は強力なメソッドである分、体への負担も小さくありません。持病（特に循環器系）の...

酸素と二酸化炭素の意外な関係 酸素は「吸う」だけでは届かない 「最近、疲れが取れない」 「しっかり深呼吸しているのに、頭がボーッとする」 そんなお悩みはありませんか？ 私たちは普段、「酸素＝善」「二酸化炭素＝悪（老廃物）」と考えがちです。だか...

はじめに：頑張る深呼吸は、本当にリラックスできているか？ 「疲れたときは深呼吸をしましょう」 誰もが知っているこのアドバイス。しかし、思い切り胸やお腹を膨らませて行う深呼吸は、かえって身体に緊張を与え、呼吸を浅くしているかもしれません。 私...

はじめに：その「頑張り」が不調の原因かも？ 「姿勢を良くしなさい」「猫背はダメ」 子供の頃からそう言われ続けて、大人になった今も、デスクワーク中にハッと気づいては背筋を伸ばしていませんか？ しかし、あなたが「良い姿勢を意識しているのに、肩こ...

さる4/20(日)に待望のKXTを受講してきました！ 受講中もKEN先生は、すいすい痛みをとっていってしまいます。 笑えるくらいに！！ 今回の手技は生涯現役を目指す私にとって最適な手技！ （術者への身体的が少ない！） なにより患者さんにやさしい、低刺激。...