たかばたけ整骨院– Author –
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最強の緩め方は「お腹」にあった
最強の緩め方は「お腹」にあった 〜「冷たさ」で目覚め、「温かさ」で整える〜 ３回シリーズ最終回は、覚醒したエネルギーを日常に馴染ませる「仕上げ」です。 テーマは「温かさ」と「解放」。 実は、頭が冴えていても、体が本当の意味でリラックスできて... -
ポリヴェーガル理論と「フロー状態」の地図
ポリヴェーガル理論と「フロー状態」の地図 〜なぜ私たちは「恐怖」で動けなくなるのか〜 「自律神経を整えましょう」 そう言われたとき、多くの人は「交感神経（アクセル）」と「副交感神経（ブレーキ）」のバランスをとることをイメージするのではないで... -
『冷たさと静けさのスイッチ』 —— 身体を芯から目覚めさせる、ちょっと不思議な習慣
※読む前にお伝えしたいこと これから書く内容は、というかこのblog全般が私が自分の体を使って実験している「探求の記録」です。これから紹介する 「冷たさ」や「息止め」は強力なメソッドである分、体への負担も小さくありません。持病（特に循環器系）の... -
2025年12月 休院日のご案内
今月も宜しくお願い致します。 -
【ボーア効果】酸素を全身に届ける鍵は、実は「二酸化炭素」でした
酸素と二酸化炭素の意外な関係 酸素は「吸う」だけでは届かない 「最近、疲れが取れない」 「しっかり深呼吸しているのに、頭がボーッとする」 そんなお悩みはありませんか？ 私たちは普段、「酸素＝善」「二酸化炭素＝悪（老廃物）」と考えがちです。だか... -
「深呼吸」の勘違いが身体を壊す。日本人が忘れてしまった「疲れない呼吸法（密息）」の話
はじめに：頑張る深呼吸は、本当にリラックスできているか？ 「疲れたときは深呼吸をしましょう」 誰もが知っているこのアドバイス。しかし、思い切り胸やお腹を膨らませて行う深呼吸は、かえって身体に緊張を与え、呼吸を浅くしているかもしれません。 私... -
「良い姿勢」を意識するほど疲れるあなたへ。日本人が無理に背筋を伸ばしてはいけない理由
はじめに：その「頑張り」が不調の原因かも？ 「姿勢を良くしなさい」「猫背はダメ」 子供の頃からそう言われ続けて、大人になった今も、デスクワーク中にハッと気づいては背筋を伸ばしていませんか？ しかし、あなたが「良い姿勢を意識しているのに、肩こ... -
2025年11月 休院日のご案内
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2025年10月 休院日のご案内
１０月も宜しくお願い致します。 何か変化がある予感。 変わりたい方は是非！ -
2025年9月 休院日のご案内
