こんにちは。札幌市白石区東札幌のたかばたけ整骨院、院長の高畠通です。
今日、3月31日は今年度の最終日ですね。まずはこの1年間、本当にお疲れ様でした。
春は出会いや別れ、環境の変化が重なる季節。無意識のうちにプレッシャーを感じ、「なんだかソワソワする」「休んでも疲れが抜けない」という方も多いのではないでしょうか。それは、心身が新しい環境に適応しようと、過度に緊張を起こしているサインかもしれません。
■ 春の緊張と「良い姿勢」の罠
気分を一新しよう、シャキッとしようとして、無理に胸を張ったり背筋をピンと伸ばしたりしていませんか？ 実はこれ、かえって体を疲れさせる原因になってしまいます。
一般的に「背筋を伸ばすのが正しい姿勢」と思われがちですが、日本人にとって、日常生活を最も楽に、そして自然に過ごせるのは「骨盤が後傾した状態」なのです。無理に形を正そうとするのをやめ、まずはご自身の身体にとって本来の心地よい状態に戻してあげることが、不調を手放す第一歩になります。
■ 理想は「高速回転するコマの中心」
変化が激しく、周囲が慌ただしい春だからこそ大切にしたいのが「ブレない体」です。
イメージしてみてください。高速で回転しているコマは、外側はものすごいスピードで動いていても、中心の軸はピタッと静止していますよね。人間の身体も同じです。無駄な力が抜け、内側に静寂と安定を持てる状態こそが、最もパフォーマンスを発揮できる理想の姿だと考えています。
【日常でできる小さなコツ】 ここで、この身体の構造に基づいた、日常でできる小さなコツを一つお伝えします。 立ち仕事や家事の合間に、ふと「力が入っているな」と感じたら、無理に姿勢を正すのではなく、フーッと息を吐きながら、骨盤を少しだけ後ろにコロンと転がすようなイメージで力を抜いてみてください。お腹の奥にスッと重心が落ちて、コマの中心のような「静かな感覚」を味わえるはずです。
■ 身体のOSをアップデートする『リブート整体』
当院の『リブート整体』では、この「コマのような静止」と「自然な骨盤後傾」を取り戻し、身体を根本から再起動させます。
緊張でガチガチになってしまった身体のシステム（OS）を最新の状態にアップデートすることで、春の劇的な変化にも軽やかに対応できる、しなやかで動ける体を作っていきましょう。
明日から始まる新年度。まずはご自身の身体を労わり、万全の状態でスタートを切れるようお手伝いさせていただきます。
【ご予約についての大切なお知らせ】
当院のご予約窓口は、EPARKからLINEカレンダー予約へ完全移行いたしました。 また、3月より不定休とさせていただいております。最新の空き状況や休診日のご確認、そしてご予約は、すべて公式LINEから24時間スムーズに行っていただけます。
皆様の4月が、軽やかで希望に満ちたものになりますように！ ご来院を心よりお待ちしております。
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