オススメ体操

本日の配信はオススメの体操です！ 　 動画内では筋肉のストレッチとして行っていますが、背骨コンディショニングにもあるように神経ストレッチという感覚で行うと非常に効果があります。指先までピリピリとした感覚があればOKです！...